Hatha yoga traditionnel

L’enseignement du Hatha Yoga traditionnel s’articule autour de la tenue des postures (âsanas),de respirations conscientes et rythmées (pranâyâma), de contractions spécifiques (bandhas), de concentrations variées (dharanas), de chants sacrés (mantras)...C’est une discipline complète unissant le corps, l’esprit, le souffle et l’énergie.